Nos conseils généraux concernant l’utilisation de CBD sont :
1: Commencez par une faible dose, par exemple 1 goutte d’huile de CBD ou 1 capsule, et augmentez progressivement jusqu’à ce que l’effet désiré soit atteint. Ne dépassez pas la dose maximale recommandée par le fabricant.
2: L’effet à court terme de l’huile de CBD est généralement ressenti dans les 15 minutes, et l’effet se maintient plusieurs heures. Pensez notamment à l’effet relaxant. Pour les effets à long terme du CBD, le CBD doit être utilisé au minimum pendant quelques semaines avant que vous ne puissiez ressentir les bénéfices.
3: Lors de l’utilisation d’huile de CBD nous vous recommandons de toujours agiter l’huile avant toute consommation. Déposez ensuite les gouttes sous la langue ou dans une cuillère à café. Le goût de l’huile de CBD est différent selon le produit, mais les extraits de plantes ont en soi un goût amer que l’on retrouve parfois dans les huiles. Si le goût n’est pas toléré, l’huile de CBD peut aussi être déposée sur un morceau de pain et consommé de la sorte. Comme le CBD est maintenant absorbé par l’estomac et les intestins, il faudra un peu plus de temps avant que l’huile de CBD fasse effet, et que les effets soient perceptibles.
4: Lorsqu’il est utilisé normalement, le CBD n’a pas d’effets indésirables, n’est pas addictif et n’a pas d’effet psychotrope.
Le Dosage du CBD
Il est difficile d’indiquer la dose juste de CBD. Ceci peut varier selon la personne et selon la pathologie. C’est pourquoi nous recommandons toujours de commencer par une dose faible, et d’augmenter la dose jusqu’à ce que l’effet désiré soit atteint.
Avec l’huile de CBD, on peut commencer par 1 goutte trois fois par jour. Si l’on ressent peu d’effet, on peut augmenter la dose à 2 gouttes par prise. Vous pouvez augmenter la dose jusqu’au maximum indiqué sur étiquette du produit même.
Les études actuelles menées sur le CBD préconisent une dose d’1 mg à 800 mg de CBD par jour.
Comment savoir quelle quantité de CBD consommer ?
Vous savez maintenant calculer la concentration de CBD contenue dans votre huile. La prochaine étape est de déterminer quelle quantité d’huile de CBD correspond à vos besoins.
La bonne pratique : Il est recommandé de commencer par consommer une faible dose de CBD grâce à une huile faiblement dosée ou en limitant le nombre de gouttes prises par jour. Vous pouvez ensuite augmenter progressivement la dose, jusqu’à obtenir l’effet désiré et en restant à l’écoute de votre ressenti.
D’autres facteurs vous permettent de calculer vos besoins en CBD : le poids et l’intensité de vos symptômes.
Une personne qui souhaite calmer un stress léger et qui pèse entre 45 et 70 kg pourra consommer 5 à 10 mg de CBD par jour pour se détendre. Pour des symptômes plus graves comme des douleurs intenses, la dose recommandée est plutôt de 30 à 80 mg.
Vous l’avez compris, le dosage de votre consommation d’huile de CBD doit être adapté à votre cas.
Le dosage quotidien pour de faibles besoins en CBD
Ce tableau nous donne une indication du nombre de gouttes d’huile de CBD à consommer selon son poids et le pourcentage de CBD de votre flacon. Il est adapté à un besoin léger ou une première consommation de CBD.
Par exemple : Une personne qui pèse 60 kilos peut consommer 12 gouttes d’huile de CBD par jour, pour un flacon d’huile de CBD de 5%.
Le dosage quotidien pour des besoins moyens en CBD
Ce tableau indique le nombre de gouttes d’huile de CBD à prendre par jour selon son poids et le pourcentage de CBD de votre flacon. Il convient à un besoin moyen de CBD.
Par exemple : Une personne qui pèse 50 kilos peut consommer 7 gouttes d’huile de CBD par jour, si elle possède un flacon d’huile de CBD de 15%.
Le dosage quotidien pour de forts besoins en CBD
Ce tableau nous donne le nombre indicatif de gouttes d’huile de CBD à prendre par jour, pour une personne ayant des besoins forts en CBD. Le calcul est effectué selon le poids et le pourcentage de CBD du flacon.
Par exemple : Une personne qui pèse 40 kilos peut consommer 6 gouttes d’huile de CBD par jour, si elle possède un flacon d’huile de CBD de 20%.
Avant de commencer à consommer du CBD, nous vous recommandons de consulter votre médecin afin qu’il vous conseille au mieux sur vos besoins personnels.